بهبودی با 12 قدم
اين قسمت عمدتاً با هدف کمک به کسانی تهیه شده است که می خواهند با استفاده از برنامه ١٢ قدم از اعتیاد خود بهبود پیدا کنند. مطالب ارائه شده در این بخش در عین حال می تواند برای افراد عادی و حرفه ای که می خواهند درباره انجمن های ١٢ قدمی اطلاعات، کسب کنند مفید باشد. گرچه در اکثر موارد از واژۀ مواد مخدر یاد شده است اما هر نوع مواد دیگر یا رفتارهاي ویرانگر که ترکیبی از بیماری اعتیاد محسوب می شوند، می توانند در این مقاله جایگزین آن شوند. موضوع مورد توجه ما فراهم نمودن اطلاعات در مورد بیماری اعتیاد و بهبودی از آن از طریق ١٢ قدم است، حال این بیماری هر شکلی که می خواهد داشته باشد.
برای تشریح جنبه های مختلف بهبودی از بیماری اعتیاد با استفاده از برنامۀ ١٢ قدم، این قسمت به بخش های زیر تقسیم شده است:
مقدمه بهبودی 12 قدم
١- مقدمه بهبودی 12 قدم : بخش بهبودی 12 قدم عمدتاً با هدف کمک به معتادانی تهیه شده است که می خواهند با استفاده از برنامه های 12 قدمی ترک اعتیاد کرده و بهبودی خود را آغاز کنند. مطالب ارائه شده در این بخش در عین حال می تواند برای افراد عادی و متخصصانی که می خواهند درباره برنامه های 12 قدمی اطلاعات کسب کنند، مفید باشد. گرچه در اکثر موارد در این بخش از واژۀ مواد مخدر یاد شده است، اما هر نوع مواد مصرفی، یا رفتارهایی که ترکیبی از بیماری اعتیاد محسوب می شوند، می توانند در این بخش جایگزین مواد مخدر شوند، چرا که فلسفه و راهکار بهبودی از طریق 12 قدم، صرفنظر از نوع اعتیاد همواره یکسان است. برای تشریح جنبه های مختلف ترک اعتیاد، و شروع روند بهبودی از بیماری اعتیاد با استفاده از برنامه های 12 قدمی، این بخش به قسمت های زیر تقسیم شده است: ۲- مفهوم بهبودی اعتیاد بسياری از ما معتادان معنی رهایی از بیماری اعتیاد…
٢- مفهوم بهبودی اعتیاد : بسياری از ما معتادان معنی و مفهوم بهبودی و رهایی از بیماری اعتیاد را نمی دانيم و به اشتباه تصور می كنيم كه واژه هایی نظیر ترک اعتیاد و بهبودی از اعتیاد تنها به معنای قطع مصرف مواد مخدر است. اما برای اينكه بهبودی ما موثر بوده و با موفقيت همراه شود بايد جنبه های مختلفی از زندگی ما را نيز در بر گيرد. در اين قسمت اطلاعاتی دربارۀ مفهوم واقعی بهبودی از بیماری اعتیاد ارائه شده است. چهار جنبۀ بهبودی اصول بهبودی موثر بيماری اعتياد بر تمام جنبه های زندگی ما تاثیر می گذارد. این بیماری بر خلاف بیماری های مزمن دیگر نه تنها به جسم و بدن ما، به روح و روان و سایر جنبه های معنوی زندگی ما نيز آسيب می رساند. توصیف کردن مفهوم صحیح بهبودی از اعتیاد كار چندان ساده ای نيست. اما در سال ۲۰۱۰ میلادی ادارۀ خدمات مواد مخدر و بهداشت روانی ايالات متحده آمريكا…
٣- برنامه های 12 قدم :کاربرد برنامه های 12 قدم به عنوان موثرترین روش رهایی از اعتیاد به اثبات رسیده است. برنامه های 12 قدم بدون آنکه هزینه ای به همراه داشته باشند یک برنامۀ ساده و موثر روزانه در اختیار ما معتادين قرار می دهند که همه جنبه ها و چهره های مختلف بیماری اعتیاد را مورد توجه قرار می دهد. این قسمت اطلاعاتی درباره برنامه های 12 قدمی در اختیار شما قرار می دهد تا بتوانید درباره بهبود یافتن از این روش تصمیم گیری کنید. برنامه 12 قدم چیست؟ دیدگاه برنامه های 12 قدم به اعتیاد برنامۀ روحانی مجموعه ای از پیشنهادات جلسات انجمنهای 12 قدمی راهنما و رهجو اصول برنامه های 12 قدم 12 قدم الکلی های گمنام برنامه 12 قدم چیست؟ برنامه های 12 قدمی مجموعه ای از اصول هستند که اقدامات لازم برای بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر، اجبار به مصرف، و اعتیادهای رفتاری را در اختیار ما قرار می…
٤- مراحل بهبودی 12 قدم: در این قسمت اطلاعات کلی درباره روش و مراحل بهبودی با کلیۀ برنامه های 12 قدمی ارائه داده شده است. هدف این قسمت آگاهی شما از منظور و مقصود هر یک از قدم ها، و تغییراتی که هر یک از آنها در زندگی شما بوجود می آورند می باشد. تا با استفاده از این ابزارها شما بتوانید یک زندگی جدید عاری از اعتیاد و سرشار از آرامش را تجربه کنید. قدم های بنیادی قدم های عملیاتی قدم های حفظ و رشد شما چه به مواد مخدر معتاد باشید، و چه به اعتیادهای رفتاری، همه برنامه های 12 قدمی اساسا از یک الگوی مشترک پیروی می کنند؛ زيرا برنامه 12 قدم بر روی افراد و چگونگی تفکر آنها و اینکه چرا دوباره به مصرف مواد یا اعتیادهای رفتاری روی می آورند متمرکز می باشد. بر اساس برنامه 12 قدم، استفاده از مواد مخدر یا رفتارهای معتادگونه در واقع از علائم بیماری اعتیاد محسوب…
٥- اهداف برنامه 12 قدم: در این قسمت، هدف و مقصود هر یک از قدم ها دوازده گانه با استفاده از تصاویر و جدول های مختلف تشریح شده است. با استفاده از همین اطلاعات شما می توانید درک و شناخت بهتری از اهداف 12 قدم داشته و آگاهی بیشتری نسبت به بهبودی با این روش به دست آورید. هر یک از قدم ها، هدف خاص خود را دارد. با کارکرد هر قدم دو اتفاق می افتد، اول از دانش و تغییری که در آن قدم نهفته است بهره می بریم و سپس آمادگی پیدا می کنیم تا قدم بعدی را کار کنیم. زیربنا و ساختار این قدمها یک منطق اثبات شده است. به همین علت لازم است که قدم ها به ترتیب و پشت سرهم برداشته شوند نه اینکه از این شاخه به آن شاخه بپریم و فقط قدم هایی را که به نظر ما جالب و جذاب هستند؛ کار کنیم. پس از کارکردن قدم اول، ما به شدت…
٦- اصول روحانی 12 قدم : در این قسمت اصول روحانی 12 قدم با استفاده از تعدادی جدول تشریح شده است. شناخت اصول و ریشه های هر یک قدم ها باعث می شود تا آگاه شویم که چرا 12 قدم یک برنامه روحانی است که منجر به برقراری ارتباط بهتر ما با خودمان، دیگران و خدایمان می شود. اصول برنامه 12 قدم ریشۀ روحانی 12 قدم اصول برنامه 12 قدم در هر يک از قدم های دوازده گانه اصولی وجود دارد که رعایت نمودن آنها به ما کمک می کند تا قدم ها را بطور مؤثرتری کارکرده و به نتیجۀ مطلوب دست یابیم. ریشۀ روحانی 12 قدم جدول زير نشان می دهد كه ريشه های روحانی هر يك از قدم ها، ما را به سوی ارتباطی سالم تر با خودمان، ديگران و خدايمان هدايت می كند. آگاهی از اين ريشه های روحانی به ما كمك خواهد كرد تا بدانيم چرا کارکرد 12 قدم سرانجام ما را به سوی یک زندگی آرام…
٧- وعده های بهبودی: در این قسمت چشم اندازی از وعده های بهبودی که با کارکرد 12 قدم ممکن است در زندگی ما روی دهد تشریح شده است. کارکرد 12 قدم در بیشتر مواقع تنها به بهبودی از بیماری اعتیاد محدود نشده و چنان تحولی در ما ایجاد می کند که اغلب از آن به عنوان “طرحی برای زندگی” یاد می شود. 12 قدم در واقع ابزاری در اختیار ما قرار می دهند تا بتوانیم یک زندگی بی نظیر را برای خود فراهم کنیم. بیماری خود را می پذیریم از اینکه در دام بیماری اعتیاد گرفتار شده ایم، افسوس نخواهیم خورد بلکه بیماری خود را می پذیریم چراکه می دانیم این بیماری ما را از طریق برنامه های 12 قدم به سمت یک زندگی جدید و روحانی هدایت کرده است. با ادامه سفر در مسیر بهبودی متوجه خواهیم شد که رابطه ما با نیروی برترخود عمیق تر و نتیجه بخش ترمی شود. متوجه خواهیم شد که او برای ما…
٨- تاریخچه 12 قدم: در این قسمت، سرگذشت و تاریخچه کوتاهی درباره چگونگی تدوین و شکل گیری 12 قدم ارائه شده است. اطلاعات ارائه شده به شما کمک می کند تا بدانید چگونه تجربیات اعضای اولیه الکلی های گمنام به توسعه و رشد سایر انجمن ها و برنامه های 12 قدمی منجر شده است. قدم اول: مشکل قدم دوم: راه حل پیام رسانی تولد انجمن الکلی های گمنام بوجود آمدن 12 قدم بوجود آمدن انجمن های گمنام دیگر قدم اول: مشکل درسال ۱۹۳۵ بيل ويلسون يکی ازبنیانگزاران انجمن الکلی های گمنام، شغل خود را به علت اعتياد به الکل بر باد داد. وی به علت اعتياد و مشکلات فراوان مالی در زندگی زناشویی خود نیز به مشکل برخورد کرده بود. در خلال سال های ۱۹۳۴ و۱۹۳۵ میلادی بيل ويلسون به علت مصرف بیش از حد الکل چندين بار در يکی از بيمارستان های نيويورک بستری شد؛ ولی هر بار بعد از مرخص شدن از بیمارستان، وی مجددا مصرف الکل را آغاز می…
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به مرکز بهبودی اقامتی خانه دوست یاران می باشد.